Gimnasio

Diario de un cincuentón
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> Cualquier parecido con la realidad, es ficción.
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> Con motivo de mi trabajo sedentario y la consecuente acumulación de grasa
en mi barriga, la empresa me ofreció un servicio de entrenamiento personal
en un reconocido gimnasio. Lo acepté gustoso y hasta fui personalmente a
hacer mi reserva. Me asignaron una personal trainer llamada Nadia, una
escultural instructora de 26 años, modelo de ropa deportiva como pude
observar en los afiches allí colgados. Ella me explicó que sería muy útil
anotar mis experiencias en una ficha de forma de poder observar yo mismo mi
progreso.
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> Así lo hice y quisiera compartirlo con ustedes.
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> Día 1:
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> Me levanté a las 6 de la mañana como habíamos quedado. Bastante difícil
levantarse de la cama para ir al gimnasio, pero todo cambió cuando llegué y
vi que Nadia estaba esperándome. Parecía una diosa griega: rubia, ojos
verdes y una gran sonrisa, con unos labios carnosos y espectaculares. Me
hizo un tour, me mostró los aparatos y me tomó el pulso después de 5 minutos
en la bicicleta fija. Se alarmó de que mi pulso estuviera tan acelerado,
pero yo aproveché para piropearla y se lo atribuí a ella, que estaba vestida
con una mallita de lycra que se le metía en la cola...
> Disfruté bastante viéndola dar su clase de aerobics, después de terminar
mi inspirador día de ejercicio. Nadia me mantenía motivado para hacer mis
abdominales, a pesar de que ya me dolía mucho la barriga.
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> Día 2:
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> Me tomé dos tazas de café, y finalmente logré salir de mi casa. Nadia hizo
que me recostara boca arriba, me puso a levantar una pesada barra de metal ;
y después se atrevió a ponerle... ¡pesas!. En la cinta mis piernas estaban
un poco debilitadas, pero logré completar un kilómetro. Su aprobadora
sonrisa y su guiño cómplice hicieron que todo valiera la pena. ¡Me sentía
fantástico! Era una nueva vida...
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> Día 3:
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> La única forma en que pude lavarme los dientes fue poniendo el cepillo
sobre el lavatorio y moviendo la cabeza a ambos lados encima de él. Creo que
tengo una hernia abdominal. Manejar no fue nada fácil: de sólo frenar el
auto me dolían hasta los pelos del culo, estacioné encima de una motito de
delivery... Nadia se impacientó un poquito conmigo por considerar que mis
gritos de dolor molestaban a los demás socios del club. La verdad que su voz
me resulta un poco aguda a tan tempranas horas de la mañana y cuando levanta
la voz se vuelve nasal... Es muy molesta. Me duelen las pelotas cuando me
subo a la cinta, así que Nadia me cambió a la escaladora. ¿Me pregunto,
porqué mierda alguien inventa una máquina para hacer algo que se ha vuelto
obsoleto con el uso de los ascensores? Ella me dijo que me ayudaría a
ponerme en forma y a disfrutar a pleno la vida. Otra de sus pendejadas...
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> Día 4:
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> Nadia me estaba esperando con sus jodidos ojos verdes clavándomelos como
un puñal y su burlona sonrisita al estilo Jack Nicholson en Batman. No pude
evitar llegar media hora tarde: fue el tiempo que me llevó acordonarme las
zapatillas. La reventada me puso a trabajar con las mancuernas pero, cuando
se distrajo, salí corriendo a esconderme en el baño. Mandó a otro entrenador
a buscarme y como castigo, me puso a trabajar en la máquina de remar y... se
me escapó un pedo que escuchó todo el gimnasio. Nunca pasé tanta vergüenza
en mi vida.
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> Día 5:
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> Odio a esa turra de Nadia más que a cualquier otro ser humano en el mundo.
Anémica de mierda, con esos labios con colágeno, platinada sin cerebro. Si
hubiese una parte de mi cuerpo que pudiese mover la molería a patadas en el
culo, la reputísima puta madre que la parió. Quiso que trabajara en mis
tríceps. ¡YO NO TENGO TRICEPS! Y si no quiere que rompa el piso del
gimnasio, que no me pase las reputísimas barras o cualquier otra cosa que
pese más que un sandwich... La bicicleta fija me hizo desmayar y me desperté
en la cama de una nutricionista, otra flaca pelotuda que me dio una cátedra
de alimentación sana. La desgraciada no tiene la más puta idea de lo que es
tener hambre. ¿Por qué no me pudo tocar alguien mas tranquilo, como un
maestro de costura o un estilista?
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> Día 6:
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> La muy hija de puta de Nadia me dejó un mensaje en el contestador con su
vocecita de retortillera preguntándome por qué no fui hoy. De solo
escucharla tiré el teléfono al carajo, pero luego no tenía la fuerza
suficiente ni para levantarlo, ni para levantar el control remoto de la
tele, así que me banqué 11 horas seguidas viendo un solo canal de cable.
Maldito National Geographic, me tuve que aguantar una de pajaritos
apareándose y yo que no cojo hace 6 días.
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> Día 7:
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> Le pedí al chofer de la camioneta de la iglesia que me viniera a recoger
para ir a misa y agradecerle a Dios que esta semana haya terminado. También
recé para que el año que viene la empresa me mande a algo un poco más
divertido: una endodoncia, un cateterismo, un análisis de próstata...
>

Por fin se ha publicado la tabla de gimnasia adecuada para nosotros.

"Gimnasia para los que tienen más de taitantos años”.

Baja el cursor hasta el final...






























































Ahora, sube el cursor hacia arriba y
vale.
Ya es suficiente para el primer día.
Como premio te puedes tomar una cervecita.

BUENOS CONSEJOS PARA MANTENERSE EN FORMA




Mi abuela comenzó caminando 3 kilómetros por día cuando tenía 60 años. Ahora tiene 97 y no sabemos dónde está..




El año pasado me inscribí en un gimnasio, por casi 50 € al mes y todavía no he perdido ni un kilo. Aparentemente, además hay que asistir..



Tengo que hacer ejercicio muy temprano por la mañana, antes de que mi cerebro se dé cuenta de lo que estoy haciendo.



No hago ningún ejercicio. Si Dios hubiera querido que nos tocáramos la punta de los pies, los habría puesto más arriba.




Me gustan las caminatas largas, especialmente cuando las hacen algunas personas que me molestan.




La ventaja de hacer ejercicio todos los días, es que te mueres en un excelente estado de salud.




Finalmente, se ha documentado hasta el hartazgo que por cada kilómetro que corras, añades un minuto a tu vida. Esto te permite que, cuando cumplas los 85 años, tengas derecho a cinco meses de vida adicionales... en un geriátrico, a 3.000 € por mes.


Consejos para mantenerse bien:

No dar trascendencia a las cosas que no la tienen, enfadarse no sirve un rábano
No volverse loca/o tratando de mantener la casa como si estuviera por visitarte una delegación de la ONU
No interferir más de la cuenta en las cosas que hacen nuestros hijos y nietos. Los criamos bien, así que ahora que se las arreglen como lo hicimos nosotros
Si tenemos achaques u otros problemas de salud, sobrellevarlos lo mejor posible sin obsesionarnos
No pretendamos cambiar el mundo, él vá cambiando por su cuenta, paciencia
Tratar de no mirar telediarios principalmente a la hora de comer
Es malo estar gorda/o, es malo estar flaca/o, ¿vale la pena hacerse mala sangre?